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白菜品炒板栗的做法如下有哪些栗子营养补充主要功效的介绍

2020-6-13 09:03| 发布者: 朱小北| 查看: 87739| 评论: 0

摘要: 板栗含有大量蛋白质、脂肪颗颗粒、B族维生素等多种营养补充成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值体现,有补肾益气和补脾健胃的作用,是抗衰老、延年益寿的...板栗烧白菜品应该是一道家常菜品,这次买了一颗数娃娃菜品代替大
板栗含有大量蛋白质、脂肪颗颗粒、B族维生素等多种营养补充成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值体现,有补肾益气和补脾健胃的作用,是抗衰老、延年益寿的...

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板栗烧白菜品应该是一道家常菜品,这次买了一颗数娃娃菜品代替大白菜品来和板栗一起烧,加了即可枸杞做点缀,味道好还是很不错的哦,清淡又营养补充。

板栗含有大量蛋白质、脂肪颗颗粒、B族维生素等多种营养补充成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值体现,有补肾益气和补脾健胃的作用,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

白菜品具有较高的易消化啊营养补充价值体现,常吃白菜品可有效预防便秘、痔疮及结肠癌症等。白菜品含丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥的主要功效。”

做法如下

1. 在板栗凸的一面用刀切一字刀,在开水中烫一下捞出,把板栗肉取出并除去黑膜烂部分,将板栗切成1厘米厚的片,下入油锅用小火炸酥,捞出待用。小白菜品摘去边叶留苞洗净。

2. 猪油烧至六成热时,下入白菜品苞煸炒一下,倒入漏勺内沥油,然后再倒入锅内,放入板栗、加盐、汤、白糖和味精稍焖入味,用湿淀粉15克数(淀粉8克数加水7克数)调稀勾芡,撒珊O胡椒粉、放香油,装入盘内即可。

栗子的营养补充成分

板栗含有大量蛋白质、脂肪颗颗粒、B族维生素等多种营养补充成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值体现,有补肾益气和补脾健胃的作用,是抗衰老、延年益寿的...

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栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪颗颗粒、B族维生素等多种营养补充成分,热量也很高,维生素B一、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍数。 更加令人难以置信的是,鲜板栗所含的维生素C比公群O含维生素C丰富的西红柿还要多,更加是苹果的十多倍数!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍数。

板栗含有大量蛋白质、脂肪颗颗粒、B族维生素等多种营养补充成分,素有"干果之王"的美称。此外还有很高的食疗价值体现,有补肾益气和补脾健胃的作用,是抗衰老、延年益寿的...

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栗子的详细具体营养补充主要功效如下:

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪颗颗粒酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品; 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益; 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪颗颗粒代谢机能,具有益气健脾,厚补胃肠的作用; 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以有效预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。

治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症 栗子味甘性温,生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外,栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

消除水肿 板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体机能内的钠,如果身体机能内的钾元素太少,会造成身体机能内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体机能摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以的钾离子可帮助身体机能多余水分的代谢机能,消除水肿,对准妈妈坚持经常出现的水肿症状有一定的帮助。

缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于准妈妈坚持经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。


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