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冬瓜可以和草鱼一起吃吗制作步骤程序告诉你

2020-6-13 04:23| 发布者: vivo花样年华| 查看: 87689| 评论: 0

摘要: 冬瓜主要包括果肉、瓤和籽,以及矿质元素等营养补充成分。不同产地的冬瓜营养补充成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克数.一直想吃冬瓜草鱼汤,可惜工作一直很忙,都没得机会吃。终于
冬瓜主要包括果肉、瓤和籽,以及矿质元素等营养补充成分。不同产地的冬瓜营养补充成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克数.

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一直想吃冬瓜草鱼汤,可惜工作一直很忙,都没得机会吃。终于这周决定自己在家做些家常菜品,在网上看了看冬瓜草鱼汤怎么拙的,好方法还真不少!看来爱吃的人不少,研究吃的人也不少!

有个冬瓜草鱼汤怎么拙的介绍说是独家秘笈,看了下还真的跟别的冬瓜草鱼汤怎么拙的说法不太一样,心想就选它了,冬瓜草鱼汤怎么拙应该都好吃吧!冬瓜草鱼汤是简单促进食欲的家常菜品谱,做好了香喷喷的,秘笈做法如下果然很不错!其他关于冬瓜草鱼汤怎么拙的介绍在这就不一一介绍了!冬瓜草鱼汤趁热赶紧吃了!

菜品系及主要功效:水肿食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱

口味:咸鲜味 工艺:煮冬瓜草鱼汤的制作材料需要:需要主料:冬瓜500克数,草鱼250克数

调料:黄酒10克数,盐3克数,大葱8克数,姜5克数,猪油(炼制)15克数

冬瓜主要包括果肉、瓤和籽,以及矿质元素等营养补充成分。不同产地的冬瓜营养补充成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克数.

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1草鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。冬瓜去皮、瓤,洗净,切块。

2锅上旺火,注入鸡汤,放入草鱼、冬瓜、料酒、盐、葱段、

3姜片、油,烧开后,撇净浮沫,改用小火,煮至鱼熟烂,拣出葱、姜,出锅即成。

健康提示:

1. 冬瓜草鱼汤以清热解毒、利水消肿的冬瓜,配平肝祛风、补中利水的草鱼而成;

2. 具有清利平喘的主要功效;

3. 适用于高血压、肝阳上亢引起的头痛,或痰浊眩晕、虚劳浮肿等疾患;

4. 亦可用为夏秋季保健家庭的汤菜品;

5. 是最受欢迎的降压瘦身减肥汤肴之一。

冬瓜主要包括果肉、瓤和籽,以及矿质元素等营养补充成分。不同产地的冬瓜营养补充成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克数.

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冬瓜主要包括果肉、瓤和籽,以及矿质元素等营养补充成分。不同产地的冬瓜营养补充成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克数,膳食纤维0.9g,钾65mg,钠0.2mg,磷14mg,镁5mg,铁0.1mg,抗坏血酸27mg,维生素E0.02mg,核黄素0.01mg,硫胺素0.01mg,尼克数酸0.2mg。研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克数酸含量较高,具防治癌症症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;

矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜品,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌症等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及子女儿童特需的组氨酸;

冬瓜不含脂肪颗颗粒,膳食纤维高达0.8%,营养补充丰富而且结构合理,营养补充质量过关指数计算表明,冬瓜为有益健康的优质食物。


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