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豆浆机做花生糊的做法如下简单做法如下在这里

2020-6-13 03:00| 发布者: vivo花样年华| 查看: 87789| 评论: 0

摘要: 花生是老百姓喜欢的传统食品之一,既可以入菜品,又可以作为消闲小吃单独可以食用;即可以煎炸,也可以煮、炒。花生的营养补充价值体现非常棒,它的蛋白质和脂肪颗颗粒的含量比肉、蛋还高,所以的有人把它称之为“植物肉”。花生还具有一定

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生是老百姓喜欢的传统食品之一,既可以入菜品,又可以作为消闲小吃单独可以食用;即可以煎炸,也可以煮、炒。花生的营养补充价值体现非常棒,它的蛋白质和脂肪颗颗粒的含量比肉、蛋还高,所以的有人把它称之为“植物肉”。花生还具有一定的药用价值体现和保健功能,故而又被古人称为“长生果”。

吃花生对人体很有好处,同时花生汤不容易上火,是比较传统的健康饮食。

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进子女儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。花生含钙量丰富,可以促进子女儿童骨骼发育。花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更加大的作用。

花生中还含有一种生物活性很强的多酚类物质-白藜芦醇,这种物质有降低血小板聚集、有效预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的主要功效;此外,这种物质还是防癌症抗癌症的好手。

花生还适合病后体虚、手术病人恢复期,以及妇女孕期、产后女性孕妇进食,花生有良好的补养效果。

花生糊通常是热食,尤其是在冬天时可以食用,可以温暖身体机能。坚持经常可以食用可以补血养颜,强体健身。而且对治疗面色苍白,精神不振,手足不温,腰脚无力有益。

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做法如下一:

需要主料:花生半碗糯米(或糯米粉),30克数需要辅料砂糖

步骤程序:一、花生白果炒香,稍微摊凉后脱去外衣,放入干磨杯搅拌2-3次后再倒入糯米粉搅拌2-3次即可。

二、加入水搅拌均匀后煮开,加入砂糖或者冰糖调至合适自己的甜度 煮的过程需不时搅拌,避免沾过。

三、煮至砂糖完全熔化,成糊状即可。

必须注意:如果使用的是糯米,就和花生一起放入搅拌至粉末。

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做法如下二:

材料需要:50克数花生、600ml牛奶、700ml水、15克数蜂蜜

做法如下:

一、花生50克数洗净。

二、豆浆机内倒入牛奶,和花生。

三、再往豆浆机内倒入要适量的水。

四、装好豆浆机,按米糊键。

五、20几分钟左侧右侧就好。稍凉后放入蜂蜜更加佳。

导读小贴士:

一、花生果具有很高的营养补充价值体现,内含丰富的脂肪颗颗粒和蛋白质。花生的热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪颗颗粒酸、棕榈酸等。


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