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凉拌韭菜品土豆的做法如下有哪些壮阳食物韭菜品是首选

2020-6-13 01:10| 发布者: 神樹參天| 查看: 87716| 评论: 0

摘要: 一、土豆切片,韭菜品切段。二、锅里烧开水,下土豆片煮熟。不要太烂,硬一点的那种。三、土豆片捞出来,下入韭菜品泡1一分钟左侧右侧,捞出。四、韭菜品、土豆片、盐、蚝油、辣椒面,一起放在盆里,备用。五、锅里放油,炒花生米,几颗数

凉拌韭菜品土豆的做法如下有哪些壮阳食物韭菜品是首选 021550de7veyhpjvppvyjx.jpg

一、土豆切片,韭菜品切段。

二、锅里烧开水,下土豆片煮熟。不要太烂,硬一点的那种。

三、土豆片捞出来,下入韭菜品泡1一分钟左侧右侧,捞出。

四、韭菜品、土豆片、盐、蚝油、辣椒面,一起放在盆里,备用。

五、锅里放油,炒生米,几颗数就行了,盛出来放在菜品上。

六、锅里继续烧特别热,倒在菜品上面,拌菜品,好了。

凉拌韭菜品是一道美味的菜品肴。中文名:凉拌韭菜品

主 料:嫩韭菜品

配 料:粉皮

调 料:盐,味精,凉拌醋精,芝麻酱

做法如下

原料准备好: 原 料:

需要主料:嫩韭菜品200克数。配料:粉皮100克数。调料:精盐3克数,味精2克数,凉拌醋精5克数,芝麻酱10克数,红油15克数,素清汤30克数。

制法: (1)将韭菜品摘洗干净,切成4厘米长的段,粉皮切成长条。

(2)将粉皮与韭菜品分别入沸水锅内焯水,倒出放入凉开水漂凉,捞出沥干水分,装入盘中。

(3)将芝麻酱、精盐、味精、凉拌醋精加热的清汤调匀,浇在菜品上,再淋上烧热的红油即可。

菜品品特色

具鲜、香、辣味,爽口宜人。

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营养补充价值体现

韭菜品的主要营养补充成分有维生素C、维生素B一、维生素B二、尼克数酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜品还含有丰富的纤维素,每100克数韭菜品含1.5克数纤维素,比大葱和芹菜品都高,可以促进肠道蠕动、有效预防大肠癌症的发生,同时又能减少对胆固醇啦的吸收,起到有效预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

饮食宜忌

食物相克数

【韭菜品+菠菜品】同食会有滑肠作用,容易引起腹泻。


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