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女性如何缓解宫寒好方法

2020-6-6 11:42| 发布者: 一生一死| 查看: 87739| 评论: 0

摘要: 造成女性“宫寒”的具体原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足了,就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的美好生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。女性子宫是

造成女性宫寒”的具体原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足了,就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的美好生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。女性子宫女人身体机能里最怕冷的所在,受到这些寒冷刺激,都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。那么,女性该如何改善哦宫寒症状呢?

一、多吃补气暖身的食物

例如多吃核桃、枣、生等高能量的食物,让先天的不足了由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足了,不容易出现火大体热的症状。

二、坚持经常快步走

一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,通过运动过多时容易感觉体验疲劳。其实呢“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过通过运动来改善哦体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善哦血液循环,使全身温暖。

三、艾条温灸

这是要到医院医疗机构进行的治疗中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟左侧右侧,长期坚持就可以有效。


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