立即注册 找回密码

168资源分享社区

痛经吃什么食物好4大水果有助缓解痛经

2020-6-6 11:40| 发布者: 醉里挑灯拖地| 查看: 87772| 评论: 0

摘要: 痛经对于女性来说是最难熬的时刻,很多女性一来例假,总是让人痛的死去活来。传统中医解说,痛经是因为身体机能气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样的症状,建议从也帑食方面下手。那么痛经吃什么食物好呢?接下来为大

痛经对于女性来说是最难熬的时刻,很多女性一来例假,总是让人痛的死去活来。传统中医解说,痛经是因为身体机能气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样的症状,建议从也帑食方面下手。那么痛经吃什么食物好呢?接下来为大家几种吃了有助缓解痛经的食物以及食谱,供大家参考数据。

痛经吃什么食物好 女人痛经怎么办 吃什么缓解痛经

痛经吃什么食物好?缓解痛经的食物推荐

一、香蕉

不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效好方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

二、樱桃

生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量过关,强身益气,更加会增加你的食欲。

一般用80克数的去核樱桃配1杯的冷开水榨汁就好了。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是很不错的,把200克数的樱桃洗净沥干后浸到1000毫升的白酒里,密封10天就做好了。每次喝个15~20毫升,每天喝两次,不但可以促进血液循环,还能愉悦心情,对于抑郁型的痛经很有效果呢。

如果想要浓稠点,可以做成樱桃膏。1千克数的鲜樱桃和着200毫升水一起煮烂去渣,加白糖后再加热到浓缩成为膏状。每次吃一到两匙就好,每天吃两次可以舒缓疲劳,缓解气亏血虚型痛经。

三、榴莲

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养补充价值体现很高,榴莲常被用来当作病人、产后女性孕妇妇女补养身体机能的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性可以食用。

榴莲还能改善哦腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

四、葡萄

葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养补充成分,都比果肉中多。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的主要功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高身体免疫力。

葡萄酒味辛甘温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经,如痛经的女性要适量喝些葡萄酒,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚热而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

痛经吃什么食物好 女人痛经怎么办 吃什么缓解痛经

痛经吃什么食物?痛经食谱推荐

一、姜枣红糖水

准备好材料需要:干姜、大枣、红糖各30克数。

做法如下:干姜切片、大枣去核之后,加入红糖和清水一起煎煮即可。

主要功效:适用于寒性痛经,有温经散寒的主要功效。

二、韭汁红糖饮

准备好材料需要:鲜韭菜品300克数,红糖100克数。

做法如下:韭菜品清洗干净之后,切碎捣烂,隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开,然后加入韭菜品汁再次煮开即可饮用。

主要功效:适用于气血两虚型痛经情况,有温经补气主要功效。


https://www.16848.cn
欢迎光临资源分享社区,168中文社区免费提供早教启蒙教育子女资料小学学习资料,中学学习资料,高中学习资料,片下载,电视剧资源,美食菜品谱秘方,健康养生知识,孕产妇知识,原创文学,宠物,图文音画等各种各样免费网络教程资源,本站资源全部来拙网友发布,如果侵犯了您的权益,请联系站长,资源分享会及时删除侵权内容!资源分享社区

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

QQ|Archiver|手机版|168资源分享社区

JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!

GMT+8, 2020-9-24 02:01 , Processed in 0.230267 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2013 Comsenz Inc & 168社区

返回顶部