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白领的哪些坏习惯容易导致宫寒

2020-6-6 11:32| 发布者: 茜琳爱JJ| 查看: 87716| 评论: 0

摘要: 工作压力大、办公室空调机过低、饮食高油高糖且不规律、午睡只能选择趴在桌子上……种种外界因素在侵袭着女白领的身体机能健康。或许在夏季你感觉体验不到寒冷,殊不知寒意已经入侵到了你的女性子宫,所以的,夏季女性更加应该警惕宫寒

白领的哪些坏习惯容易导致宫寒 白领有什么坏习惯 为什么白领容易得宫寒

工作压力大、办公室空调机过低、饮食高油高糖且不规律、午睡只能选择趴在桌子上……种种外界因素在侵袭着女白领的身体机能健康。或许在夏季你感觉体验不到寒冷,殊不知寒意已经入侵到了你的女性子宫,所以的,夏季女性更加应该警惕宫寒

一、衣着太单薄

一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调机冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的女性子宫正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体机能,女性特有的脏器--女性子宫,首当其冲,宫寒不远了。

防寒妙招:必须注意小腹保暖

在办公室备件外套或披肩,比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也嗖是需要的,以防寒从脚下生。

二、喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。

防寒妙招:午休外出走动,散寒气

别一直在空调机房呆满8小时时间,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

三、快速瘦身

快速瘦身减肥无论采取节食、通过运动,还是吃药,瘦身减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪颗颗粒,等于身体机能在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击女性子宫。

防寒妙招:别对脂肪颗颗粒太苛刻,瘦身减肥目标须合理

健康有专家提出:“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最美丽性感”,别对腹部脂肪颗颗粒太苛刻,它们有保护女性子宫的作用。

确实需要瘦身减肥时,给自己制定一个虽然慢、但毒副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。女性子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果女性子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。

四、爱吃冷饮、贪凉

中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶叶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更加何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害女性子宫。所以的中医的吃凉指导主要适用于女性。

防寒妙招:把握吃凉尺度、顺序,慎吃寒食

中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到女性子宫,带来伤害。

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下可以食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。

五、过度疲劳或情绪变化大

坚持经常加班加点工作,很容易导致身体机能过度疲劳,损伤身体机能阳气,身体免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。

防寒妙招:熬夜工作时,每工作1小时时间就适当地放松一下绷紧的神经,起身走动走动,泡杯热茶叶,穿够衣服,以免让下身受寒。

六、没有按拙己的体质选择饮食


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