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女人气血不足了怎么办不妨常喝补气血的汤

2020-6-6 11:33| 发布者: vensun| 查看: 87763| 评论: 0

摘要: 对于女性来说,气和血是女性一生当中最非常重要的。由于女性的生理的特点,所以的常常会有失血的情况,当然就要有补血的办法来弥补。而要是气血足的话会使女性皮肤护理有光泽,面色不再发黄,面部的皮肤护理会更加加的红润。因此女人

对于女性来说,气和血是女性一生当中最非常重要的。由于女性的生理的特点,所以的常常会有失血的情况,当然就要有补血的办法来弥补。而要是气血足的话会使女性皮肤护理有光泽,面色不再发黄,面部的皮肤护理会更加加的红润。因此女人气血不足了的话,需要及时补气血。接下来为大家介绍几款补气血的汤,供大家参考数据。

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当归红枣排骨汤

材料需要:排骨1条,当归50克数,红枣1把,枸杞、黄芪、龙眼各要适量。

做法如下:

一、排骨用清水浸泡半小时时间,冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过。

二、姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净。

三、汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5~2小时时间至排骨酥烂。

主要功效:当归红枣排骨汤,对于治疗皮肤护理转季干燥粗糙、皮肤护理瘙痒难受有显着的疗效。这个汤除了放了排骨外,加了红枣,当归,枸杞,都是有补血养颜,通调气血的作用,可以说是女性的保养圣品,食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。

馄饨鸭汤

材料需要:猪肉馄饨20个,鸭1只,芝香油、味精、姜片、葱段、盐、黄酒各要适量。

做法如下:

一、鸭子清理干净,放沸水里汆烫一下,捞出洗净备用,馄饨煮熟备用。

二、取竹垫,放在锅底,上面放鸭子,倒水将鸭子淹没,加黄酒、姜、葱,大火烧开,撇去浮沫,然后盖上盖子。

三、用小火焖2小时时间,等鸭子酥烂后将鸭子翻身,让鸭子的胸脯朝上,加盐、味精再次煮沸。

四、将煮熟的馄饨倒入鸭子的锅里,然后淋上香油即可。

主要功效:补气血,滋阴助阳,补肾益精,补脾胃。

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双红南瓜汤

材料需要:南瓜500克数,红枣10克数,红糖要适量,清水2000毫升。

做法如下:

一、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。

二、红枣洗净,去核。

三、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

主要功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。坚持经常可以食用,可使脸色红润,增加皮肤护理弹性。


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