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自测宫寒女性宫寒饮食全攻略

2020-6-6 11:31| 发布者: crystal222| 查看: 87720| 评论: 0

摘要: 看看你是否患有宫寒症?①、坚持经常气色很差精力不济?②、痛经,小腹部有冰冷的感觉体验?③、女性白带多且清稀,闻起来有股腥味?④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?⑥、怕

宫寒怎么办 宫寒要吃什么 宫寒要怎么饮食调理

看看你是否患有宫寒症?

①、坚持经常气色很差精力不济?

②、痛经,小腹部有冰冷的感觉体验?

③、女性白带多且清稀,闻起来有股腥味?

④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?

⑥、怕冷,坚持经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

⑦、面色黯黑或苍白无华?

⑧、性趣不高,备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。

饮食调理暖宫驱寒:

女人宫寒吃什么好——当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的主要功效。当归是中医经常使用药,被誉为“血中圣药”。临床经常使用于治疗女性月经例假病,例如痛经、月经例假不调等。

平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克数煮水或泡水当茶叶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

女人宫寒吃什么好——阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种各样出血或贫血等。

平时可以这样吃:选优质的阿胶1克数,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟左侧右侧,上下翻动后再加热1分钟左侧右侧即可。

女人宫寒吃什么好——桂圆肉

桂圆肉中每100克数含铁量大约是3.9毫克数,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于怀孕孕妇、子女儿童不适合。

女人宫寒吃什么好——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克数含铁42.5毫克数,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日可以食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以女人美容,但怀孕孕妇慎用。

女人宫寒吃什么好——枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体机能的效果相当强,正在感冒发烧、身体机能有炎症、腹泻的人最好别吃。


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