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女人喝什么粥排毒养颜四款养生粥推荐

2020-6-6 11:27| 发布者: 蚂蚁流浪| 查看: 87718| 评论: 0

摘要: 对于女性而言,真正的美丽是由内而外散发出来的,如果没有姣好的外表,特别气质是无法由内而外散发的,因此女性必须要学会排毒养颜的窍门。大编辑建议大家从也帑食下手排毒养颜,如常喝养生粥。那么女人喝什么粥排毒养颜呢?

对于女性而言,真正的美丽是由内而外散发出来的,如果没有姣好的外表,特别气质是无法由内而外散发的,因此女性必须要学会排毒养颜的窍门。大编辑建议大家从也帑食下手排毒养颜,如常喝养生粥。那么女人喝什么粥排毒养颜呢?接下来为大家介绍几款养生粥,供大家参考数据。

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女人喝什么粥排毒养颜?

一、猪肝绿豆粥

材料需要:猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各要适量。

做法如下:

一、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。

二、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

主要功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、女人美容润肤的主要功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

二、芝麻粥

材料需要:芝麻50克数,粳米100克数。

做法如下:

一、洗净芝麻和粳米,然后用水浸泡粳米2分钟左侧右侧左侧右侧。

二、将浸泡好的粳米放入锅里煮沸。

三、将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。

主要功效:芝麻粥适用于肝肾不足了、头昏眼脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者可以食用。可以食用芝麻粥后,能够清肠排毒,而且还有延年益寿的作用,所以的也适于老人家可以食用。

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三、燕麦仁糯米粥

材料需要:燕麦仁60克数,红糯米200克数,葡萄干30颗粒。

做法如下:

一、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。

二、葡萄干用温水洗干净,燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。

三、半小时时间后加入葡萄干同煮,继续煮半小时时间至糯米开花粘稠,调入蜂蜜即可。

主要功效:燕麦含有丰富的维生素,能促进消化啊吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇啦并排出体外,达到润肠通便的效果。可以食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。

四、梨子粳米粥


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