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经期严重痛经怎么办两招有助缓解痛经

2020-6-6 11:28| 发布者: madpiggy| 查看: 87712| 评论: 0

摘要: 很多女生在月经例假期的时候有痛经的情况,严重时不能正常的学习工作,痛经给女生带来很大的麻烦,因此要尽早的缓解痛经,这样才能让女性们非常舒适度过月经例假期。那么问题来了,女人如何缓解痛经呢?接下来为大家介绍几个缓解

很多女生在月经例假期的时候有痛经的情况,严重时不能正常的学习工作,痛经给女生带来很大的麻烦,因此要尽早的缓解痛经,这样才能让女性们非常舒适度过月经例假期。那么问题来了,女人如何缓解痛经呢?接下来为大家介绍几个缓解痛经的好方法,供大家参考数据。

月经例假期痛经怎么办 女人如何缓解痛经 女人缓解痛经的好方法

女人如何缓解痛经?

一、按摩穴位缓解痛经

(一)、太冲穴

揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切女性妇科疾病)位置:脚大趾与第二趾之间。

按摩好方法:用左侧手拇指指腹揉捻右侧太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟左侧右侧后再换右侧手拇指指腹揉捻左侧太冲穴1分钟左侧右侧。

(二)、血海穴

揉按血海穴(具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经例假期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩好方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左侧腿也会一起痛,多刺激左侧腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更加好。

(三)、三阴交穴

按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有女性妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩好方法:用左侧手拇指指腹揉捻右侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟左侧右侧后再换右侧手拇指指腹揉捻左侧三阴交1分钟左侧右侧。

(四)、女性子宫

点揉女性子宫穴(刺激女性子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用)位置:女性子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左侧右侧旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩好方法:用双手食指、中指按压住两旁女性子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟左侧右侧,以腹腔内有热感为最佳。

自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经例假来潮后停止,待下次月经例假来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

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(一)、姜枣红糖水

材料需要:干姜、大枣、红糖各30克数。

作法:将前两味洗净,摘自群库网干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

主要功效:具有温经散寒主要功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

(二)、韭汁红糖饮

材料需要:鲜韭菜品300克数,红糖100克数。

作法:将鲜韭菜品洗净,摘自群库网沥干水分,摘自群库网切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜品汁内,即可饮用。


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