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女士气血不足了怎么补食疗补得快

2020-6-6 11:27| 发布者: Evajo848| 查看: 87739| 评论: 0

摘要: 气血不足了也就是中医上所说的气虚和血虚,气血不足了的结果是会导致脏腑功能减退的,尤其是对女人来说气血不足了会严重伤身,所以的我们在日常美好生活中要必须注意坚持经常补气血。那么问题来了,女士气血不足了怎么如何食补呢?接下来为

气血不足了也就是中医上所说的气虚和血虚,气血不足了的结果是会导致脏腑功能减退的,尤其是对女人来说气血不足了会严重伤身,所以的我们在日常美好生活中要必须注意坚持经常补气血。那么问题来了,女士气血不足了怎么如何食补呢?接下来为大家介绍几款补气血的食谱,供大家参考数据。

女士气血不足了怎么补 补气血食谱的做法如下 女人如何补气血

一、爆人参鸡片

原料准备好:鲜人参15克数,鸡脯肉200克数,冬笋、黄瓜各25克数,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜品、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各要适量。

做法如下:

一、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片。

二、人参洗净,斜刀切成0.66厘米厚的小片。

三、冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜品切段。

四、鸡片加盐、味精后拌匀,下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。

五、将锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,熟时捞出,控净油。

六、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。

六、将锅内放油,烧至六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜品、鸡片,烹上汁水,颠翻几下,淋上芝麻油即成。

主要功效:补元气,健脾胃。适用于五脏虚衰、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。

二、双红南瓜补血

原料准备好:南瓜500克数,红枣10克数,红糖要适量。清水2000毫升。

做法如下:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

主要功效:南瓜益气补血,红枣益气养血,红糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的补气补血的主要功效。女性常可以食用,能使气血充足,脸色红润,增加皮肤护理弹性。

女士气血不足了怎么补 补气血食谱的做法如下 女人如何补气血

三、当归黄芪乌鸡汤

原料准备好:乌鸡肉250克数、当归15克数、黄芪20克数。

做法如下:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水要适量,文火煮熟。调味服食。

主要功效:气血双补,固肾调精。适用于月经例假病气血不足了、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

四、萝卜炖牛肉

材料需要:白萝卜、瘦牛肉、各种各样调味品各要适量。

做法如下:


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