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宫寒吃什么好

2020-6-6 11:22| 发布者: BRAB| 查看: 87763| 评论: 0

摘要: 宫寒吃什么好?宫寒的女性可以多吃些温阳热性的水果蔬菜品,如芒果、樱桃、辣椒、南瓜等来调理身体机能。另外,当归和枸杞是两味可用来泡水、或者是加在其他菜品肴中,用来驱宫寒的需要食材。宫寒吃什么宫寒是中医理论下的一种

宫寒吃什么好 宫寒饮食必须注意 女性宫寒要吃哪些食物

宫寒吃什么好?宫寒的女性可以多吃些温阳热性的水果蔬菜品,如芒果、樱桃、辣椒、南瓜等来调理身体机能。另外,当归和枸杞是两味可用来泡水、或者是加在其他菜品肴中,用来驱宫寒的需要食材。

宫寒吃什么

宫寒是中医理论下的一种疾病,是指女性肾阳不足了,寒气入侵使气血运行不畅,导致女性出现下腹坠胀疼痛、女性白带多、痛经月经例假失调症状。调理宫寒,最有效的好方法就是通过温补食疗来驱散寒气,使气血运行恢复正常。那么宫寒吃什么好?什么食物可以驱宫寒呢?什么食物是不宜吃的呢?

一、避免生冷寒凉食物

要避免吃生冷食物,少吃凉瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺绿茶叶等寒性的食物。

二、多吃温阳热性食物

宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜品、核桃、桂圆、枣、生、生姜、巧克数力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的主要功效,可有助于防止宫寒发生。

三、多吃黑色食物

黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。

必须注意:虽说宫寒可通过饮食来调理,但是治疗宫寒最直接的手段还是通过运动。宫寒的女性朋友要多通过运动。虽然宫寒的女性通过运动多了易感疲劳,但动则生阳,寒性体质的女性朋友特别需要通过通过运动来改善哦体质。


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