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中医教女性如何避免宫寒

2020-6-6 11:25| 发布者: 超级小笨熊| 查看: 87740| 评论: 0

摘要: 中医指出,宫寒的女性很容易发胖,而且会坚持经常出现月经例假异常的情况,看看你有没有?一、 发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经例假过少、不女性排卵等症状。女性子宫热量不足了,为了维护自身的生理机能

女性避免宫寒的好方法 女性宫寒会有哪些表现 女性如何有效预防宫寒

中医指出,宫寒女性很容易发胖,而且会坚持经常出现月经例假异常的情况,看看你有没有?

一、 发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠、月经例假过少、不女性排卵等症状女性子宫热量不足了,为了维护自身的生理机能,脂肪颗颗粒就充当起“护宫使者”,女性子宫越冷身体机能就越需要囤积脂肪颗颗粒,从而引起发胖。

无论采取节食、通过运动,还是吃药,瘦身减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪颗颗粒。这在中医看来,等于身体机能在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击女性子宫。

二、月经例假异常

经前小腹有坠胀感,并出现女性白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经例假色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

宫寒对于女性来说不是好事,要避免女性宫寒,有哪些好方法可以有效预防呢,大编辑来教大家几招吧。

1.多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、生,让先天的不足了由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足了,不容易出现火大体热的症状。

2.用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院医疗机构进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以的宫寒女性应该坚持经常给自己做些鲍鱼食物。

3. 宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气,坚持经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料需要为鹿茸粉0.5克数、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可可以食用。长期吃可以调理女性子宫的寒气,比服药效果更加好。

4. 健走 这类人偏于安静沉稳,通过运动过多时容易感觉体验疲劳。其实呢“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过通过运动来改善哦体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善哦血液循环,使全身温暖。

5.艾条温灸 这是要到医院医疗机构进行的好方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟左侧右侧,长期坚持就可以有效。


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