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如何判定原发性痛经女人缓解痛经有妙招

2020-6-6 11:23| 发布者: 蚂蚁流浪| 查看: 87700| 评论: 0

摘要: 不少女人来月经例假的时候,都有出现痛经的问题,而痛经可以分为原发性痛经与继发性痛经。做好正确区分也有助于更加好的有效预防和治疗。对此有人问如何判定原发性痛经呢?攀人如何缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参

不少女人月经例假的时候,都有出现痛经的问题,而痛经可以分为原发性痛经与继发性痛经。做好正确区分也有助于更加好的有效预防和治疗。对此有人问如何判定原发性痛经呢?攀人如何缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考数据。

如何判定原发性痛经 女人如何缓解痛经 原发性痛经的症状

如何判定原发性痛经?

原发性痛经即功能性痛经,是指月经例假期疼痛,常呈痉挛性,集中在下腹部。其他症状主要包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛,是年轻女性十分常见的病症,原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。美好生活中可以根据痛经的症状和临床表现来判定是否为原发性痛经。

原发性痛经的症状

原发性痛经大多开始于月经例假来潮或在阴道出血前数小时时间,常为痉挛性绞痛,痛坚持经常在分娩后自行消失,或在婚后随年龄增长逐渐消逝。

原发性痛坚持经常发生于有女性排卵月经例假,因此一般在初潮后头1~2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痉挛性疼痛多发生于初潮1~2年后的青年妇女。如一开始出现规律性痛经或迟至25岁后发生痉挛性痛经,均应考虑有其他异常情况存在。

原发性痛经的临床表现

原发性痛坚持经常发生在年轻女性,初潮后数月(6~12个月)开始,30岁以后发生率开始下降,疼痛常在月经例假即将来潮前或来潮后开始出现,并持续在月经例假期的前48~72小时时间,疼痛常呈痉挛性,有时很重,以至于需卧床数小时时间或数天。疼痛集中在下腹正中,有时也伴腰痛或放射至股内侧,盆腔检查无阳性所见。

关于痛经程度的判定,一般根据疼痛程度及对日常活动的影响、全身症状、止痛药应用情况而综合判定。轻度:有疼痛,但不影响日常活动,无全身症状,很少用止痛药;中 度:疼痛使日常活动受影响,工作能力亦有一定影响,很少有全身症状,需用止痛药,且有效;重度:疼痛使日常活动及工作明显受影响,全身症状明显,普通止痛药效果有限。

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女人如何缓解痛经?

一、通过运动

在月经例假来临前夕,走路或从事其它适度的通过运动,将使你在月经例假期间较舒服舒心。

二、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟左侧右侧,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

三、练习瑜伽

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体机能两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服舒心为止。

四、保持温暖

保持身体机能暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶叶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟左侧右侧。

五、服用维他命

医师指出,他的许多病人在每天摄取要适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。医师建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

六、指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右侧脚作完,换左侧脚,各指压数分钟左侧右侧。

七、补充矿物质


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